Terapia individual
para adultos
Un espacio para detenerte, escucharte y explorar tus emociones. La terapia individual te ayuda a sanar, conocerte mejor y fortalecer tu bienestar emocional.
Un proceso adaptado
a ti, no al revés
Entiendo la psicología como un proceso de acompañamiento: un espacio donde poder parar, comprender lo que te ocurre y encontrar nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.
Trabajo con un enfoque integrador, adaptando las herramientas a tu proceso. Creo en una psicología viva y flexible, que se ajusta a tu vida.
ÁREAS DE TRABAJO
¿En qué puedo ayudarte?
Cada área incluye una descripción de los síntomas o situaciones con los que trabajo. Si no estás seguro/a de lo que te pasa, podemos comenzar con una sesión de valoración.
🌀
Ansiedad y síntomas relacionados.
Estrés, ataques de pánico o ansiedad, dificultad para relajarte, preocupaciones constantes o sensación de alerta permanente que interfiere en tu día a día.
🌧️
Síntomas depresivos y bienestar emocional.
Sentimientos de tristeza, vacío o desmotivación que afectan tu día a día. Dificultad para encontrar energía, disfrute o conexión con lo que antes te importaba.
🪞
Autoconocimiento y autoestima.
Inseguridad, autoexigencia y deseo de fortalecer la relación contigo mismo/a. Trabajamos para que te conozcas mejor, te trates con más compasión y construyas una identidad más sólida.
🕊️
Duelo y pérdidas
Procesos de duelo por fallecimientos, rupturas, cambios laborales o transiciones vitales. Acompañamiento en los momentos de pérdida para poder integrarlos y seguir avanzando.
❤️🩹
Problemas relacionales
Dificultades para comunicarte, poner límites o manejar conflictos con otros. Problemas de pareja y/o familia. Trabajamos la forma en que te relacionas para que sea más sana y satisfactoria.
🔥
Estrés, ansiedad laboral y burnout
Sensación de agotamiento, presión constante o conflictos entre vida personal y profesional. El burnout no es falta de voluntad; es una señal de que algo necesita cambiar.
⏳
Insatisfacción vital y toma de decisiones
Momentos de cambio, insatisfacción con tu estilo de vida o búsqueda de sentido. Te acompaño a clarificar qué quieres, qué valores te guían y cómo dar pasos más alineados contigo.
⚡️
Gestión emocional e impulsividad
Problemas para manejar emociones intensas como ira, frustración o culpa. Trabajamos para que puedas reconocer, nombrar y gestionar lo que sientes sin que te desborde.
¿No estás seguro/a?
Empieza con una
sesión de valoración
Podemos comenzar con una sesión de valoración, donde exploraremos tu situación y definiremos juntos cómo trabajar de manera efectiva. No tienes que tenerlo todo claro para dar el primer paso.